著作者

今井美華／著

メーカー名/出版社名

文化学園文化出版局

出版年月

2023年8月

ISBNコード

978-4-579-21442-6
(4-579-21442-0)

頁数・縦

７９Ｐ　１９×２５ｃｍ

分類

生活／健康法 ／健康法

出版社の商品紹介

出版社からのコメント

“ＭＩＫＡメソッド”は、まだほとんどの日本人、医師やトレーナーさえも知らない「脳の仕組み」をもとにしたカラダ作り。運動嫌いにもできるリハビリレベルの体操なので、難しい動きは一切なし。少しずつでも続けることで脳も体も若返ります！

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